Meisnertekniken har ett tydligt system med övningar som trÀnar upp skÄdespelaren frÄn grunden. MÄlet Àr att lÀra sig "leva sanningsenligt under pÄhittade omstÀndigheter". HÀr gÄr vi igenom övning nr. fyra i Meisnertekniken, s.k. emotionella förberedelser (har du inte lÀst om de tidigare övningarna Àn sÄ gör du det hÀr: Repetitionsövningen - den första övningen i Meisnerteknik, Oberoende aktiviteter - den andra övningen i Meisnerteknik och Relationer - den tredje övningen i Meisnerteknik).
Vad Àr emotionella förberedelser?
Emotionella förberedelser (eller "emotional preparations" som det sÄ fint heter pÄ engelska) Àr ett verktyg för att nÄ en specifik kÀnsla i början av en scen, t.ex. sorg, glÀdje, ilska, rÀdsla mm. Emotionella förberedelser Àr sÀrskilt anvÀndbara nÀr skÄdespelaren inte kan nÄ den önskade kÀnslan enbart genom att reagera pÄ scenens omstÀndigheter.
Tekniken utförs alltid genom att skÄdespelaren anvÀnder sin fantasi. Vi gÄr aldrig tillbaka till verkliga minnen. Fördelar med detta Àr att:
Vi alltid kan hitta pÄ nya scenarion som fungerar om ett gammalt slutar fungera.
Vi inte Àr begrÀnsade till saker vi faktiskt har upplevt.
Vi slipper Äteruppleva traumatiska minnen frÄn det förflutna.
Vi slipper fysiska spÀnningar som kan uppstÄ i skÄdespelares kroppar nÀr de försöker ta fram ett riktigt minne.
Vi slipper försöka grÀva efter minnen som kanske inte betyder nÄgot för oss lÀngre.
HjÀrnan Àr fantastisk - den kan leva sig in i en fantasi och kÀnslomÀssigt reagera som om det var pÄ riktigt, trots att du efterÄt vet att du hittade pÄ.
Hur gör man emotionella förberedelser?
Emotionella förberedelser utgÄr frÄn att skÄdespelaren skapar en dagdröm om nÄgonting som pÄverkar hen. Dagdrömmen behöver inte delas med nÄgon annan - du kan anvÀnda precis vad du vill i din fantasi.
Du behöver förbereda dig genom att ge dig sjÀlv gott om tid att dagdrömma ostört, i lugn och ro pÄ en plats dÀr du kÀnner dig trygg. NÀr du nÄtt en stark kÀnsla brukar du hitta en inre bild som du sedan kan koppla in dig i pÄ inspelningsdagen/repet ganska snabbt.
Hur man bygger upp sin dagdröm
1. UtgÄ frÄn en "Point of Reality": FörestÀll dig en riktig person (eller nÄgot annat) frÄn ditt verkliga liv som betyder mycket för dig.
2. a. För att nÄ ett negativt kÀnslomÀssigt tillstÄnd, fantisera om situationer dÀr:
Du har gjort nÄgot dÄligt mot den personen.
Den personen har gjort nÄgot dÄligt mot dig.
eller
NÄgot dÄligt har hÀnt den personen.
2.b. För att nÄ ett positivt kÀnslomÀssigt tillstÄnd kan du anvÀnda samma "mall" som ovan, men tvÀrtom. à terigen, börja med en person frÄn ditt riktiga liv och fantisera om scenarion dÀr:
Du har gjort nÄgot bra för den personen.
Den personen har gjort nÄgot bra för dig.
NÄgot bra har hÀnt den personen.
Du kan ocksÄ fantisera om att dina största drömmar har slagit in.
3. AnvÀnd fantasin: I dina dagdrömmar, försök visualisera allt sÄ tydligt som möjligt. TÀnk pÄ platsen, hÀndelserna, ljuden, dofterna, din kÀnsla och vad du ser. Aktivera sÄ mÄnga sinnen du kan fullt ut. Om du t.ex. hittar pÄ att en nÀrstÄende har rÄkat ut för en olycka - Var nÄgonstans var du nÀr du fick veta det? Hur fick du veta det? SÄg du olyckan sjÀlv eller fick du ett telefonsamtal? Vad sÄg du? Vad hörde du? Vad kÀnde du? Vilka dofter fanns i luften? Vad hade du gjort tidigare? Vart var du pÄ vÀg?
Hur man vet vad man ska fantisera om
Efter hand lÀr man kÀnna sig sjÀlv och vet mer och mer vilka omrÄden man Àr kÀnslig inom.
Saker som har hÀnt i ditt liv kan pÄverka dina kÀnslomÀssiga omrÄden och du kan dra inspiration frÄn dem, Àven om du som sagt var aldrig gÄr tillbaka till verkliga minnen. Du kan dock inspireras till att hitta pÄ en ny dagdröm hÀr och nu runt samma tema.
Det finns ofta en motsatssida till din kÀnslighet: T.ex. om du Àr kÀnslig för kritik Àr du ofta ocksÄ kÀnslig för beröm. HÀr Àr det lÀtt att hitta nycklar bÄde till positiva och negativa kÀnslor frÄn samma kÀnslomÀssiga omrÄde.
Hur man anvÀnder emotionella förberedelser nÀr man Àr pÄ filminspelningsplatsen, repet eller förestÀllningsdagen
Den emotionella förberedelsen görs alltid innan kameran rullar eller innan du kliver ut pÄ scenen. NÀr du vÀl filmas/syns av publiken mÄste du vara i nuet och reagera pÄ din scenpartner, precis som i repetitionsövningen.
Du kopplar in dig i den inre bild som du hittat nĂ€r du dagdrömt hemma och dĂ€refter tĂ€nker du att: âdessutom har _______ (scenens omstĂ€ndigheter) hĂ€ntâ. Scenens omstĂ€ndigheter vĂ€vs dĂ„ samman med kĂ€nslan du har fĂ„tt frĂ„n den emotionella förberedelsen. Det gör att du Ă€r helt inne i scenen.
Uppgift för dig som gÄr kursen Meisnerteknik (Steg 1) pÄ Elin HillÀng Studios
Dagdröm i lugn och ro pÄ en plats dÀr du kÀnner dig trygg tills du nÄr ett starkt emotionellt lÀge (följ instruktionerna under rubriken: "Hur man bygger upp sin dagdröm").
Eftersom det Àr första gÄngen du gör uppgiften behöver du inte bestÀmma en specifik kÀnsla i förvÀg, men vÀlj om du vill röra dig i det positiva eller negativa omrÄdet, lÄt sedan den kÀnsla som vÀcks vÀckas. Efter hand kommer du lÀra kÀnna dig sjÀlv mer och mer och du kommer sÄ smÄningom kunna vÀlja mer tydligt vilken kÀnsla du ska hitta redan frÄn början, men sÄhÀr i början vill du ge dig sjÀlv mer frihet för att inte riskera att lÄsa dig.
Ta med nÄgot att göra i rummet som ligger i linje med din kÀnsla, t.ex. om du vÀljer en negativ kÀnsla tar du med dig nÄgot du ogillar att göra.
Ta med dig ett föremÄl som fÄr dig att kÀnna dig som om du vore hemma.
PÄ lektionen kommer du fÄ:
StÀlla iordning rummet sÄ att det kÀnns som att det Àr hemma hos dig sjÀlv.
GÄ utanför dörren och koppla in dig i din inre bild.
Komma in och göra aktiviteten du har tagit med dig som ligger i linje med din kÀnsla (OBS! Behöver inte vara en s.k. oberoende aktivitet, utan bara nÄgot att göra i rummet).
OBS! Om nÄgot hÀnder som förÀndrar din kÀnsla - tillÄt den att förÀndras! NÀr du blir filmad/spelar teater Àr det hÀr endast ett verktyg för att hitta rÀtt kÀnsla i början av scenen, dÀrefter hÀnder det saker som förÀndrar hur du kÀnner.
Ev. kommer en av dina klasskompisar fÄ göra repetitionsövningen med dig - tillÄt i sÄ fall din kÀnsla att förÀndras.
Det hĂ€r materialet förklarar övningen, men kan inte ersĂ€tta att trĂ€na tillsammans med en duktig MeisnerlĂ€rare. För att du ska utvecklas pĂ„ rĂ€tt sĂ€tt behöver du coachning av en lĂ€rare som Ă€r van vid att coacha i just Meisnerteknik, Ă€r duktig pĂ„ att se ditt inre liv och kan hjĂ€lpa dig i rĂ€tt riktning. Ăvningen ser enkel ut i sin utformning, men det finns mĂ„nga nyanser i ditt instrument som kommer fram i övningen och en duktig MeisnerlĂ€rare ser precis vad du behöver för att vĂ€ssa din emotionella förberedelse ytterligare. DĂ€remot kan den hĂ€r texten anvĂ€ndas som stöd och minnesanteckningar nĂ€r du trĂ€nar mellan dina Meisnerlektioner.
Om du Àr en MeisnerlÀrare och vill anvÀnda den hÀr texten i din undervisning gÄr det bra, men du mÄste antingen lÀnka till bloggen eller ladda hem PDF:en. Du fÄr inte ta bort Elin HillÀng Studios logga, texten om Elin HillÀng Studios eller Elin HillÀngs namn.
Vill du bli trÀnad i Meisnerteknik? PÄ Elin HillÀng Studios erbjuder vi Meisnerteknik (Steg 1), Meisnerteknik (Steg 2) och Meisnerteknik (Steg 3). Du jobbar alltid i en liten grupp pÄ max 6 elever för att kunna fÄ mycket individuell feedback och verkligen kunna utvecklas som skÄdespelare. Klicka dig vidare, nedan!